Всем привет!
У меня есть вопросы, на которые я хочу узнать ответ
1. У меня имеется искривление позвоночника, но оно благо симметричное (плечи на одном уровне), я ходил к ортопеду и она мне запретила растягивать позвоночник, и быстро приковывать это мышцами. На каких тренажерах я могу нарастить мышечную массу в корпусе не растягивая позвоночник?
2. Я худой как сосиска) Рост 181 - вес около 55.
Я не знаю как мне набрать вес. Пробовал все начиная от супер здорового питания, заканчивая ужиранием до обморока в фастфуде, не толстею))) Как правильно вес набирать?
3. Кто ходит в Sportlife? Есть абонемент, буду после сессии ходить.