Я могу научить элементарному:

1.Выход на 2 не так уж и прост но все дело в технике и в том как вы его будете делать(сначала нужно научиться подтягиваться с ровным телом выше груди(не какие руки сразу не закидываются,не знаю хто так делает но это неправильно)максимально по пять раз в день(хто хочет может больше).Как только вы научитесь подтягиваться вам нужно будет закинуть грудь на турник(руки сами пойдут за телом)и вы выйдете на турник.Когда вы научились выход на 2 сразу переступайте к выходу на 2 с расстоянием(для этого вам следует кочнутся вперед после подтянутся как можно выше и дальше от турника(так вы залетите на турник с расстоянием)

Приятного учения!!!!!