Доброго времени суток!
В общем-то купил я себе 15 килограмовые гантели, чтоб дома заниматься. Хочу попросить вас всех рассказать различные упражнения или програмки, чтоб заниматься дома. Если кто-то знает хорошие, проверенные програмки и упражнения, расскажите пожалуйста.)

Хм... в мене є дуже гарна крига ( в електронке:) )
Можу скинуть

Советую тебе читать Менхелс или посетить сайт этого журнала.Там точно найдеш на это ответы.

У меня есть пару интересных статей по этому поводу. Если тебе интересно - напиши в пм. А так я поддерживаю предыдущий пост

Смотря что ты хочешь накачать.

Я уже нашел несколько довольно интересных материалов и уже не нуждаюсь в этой теме. Модераторы - закрывайте.

З.Ы. Йонд, руки =)

Раз нашел, тогда закрывайте.
Если нужен будет совет - пиши в асю или пм, у самого были подобные вопросы.