Ну раз тут заговорили о культуризме, тогда и я поделюсь своими результатами.
Все началось ровно год назад.
Рост 1.81 вес 73
Надоело быть дрыщем, решил поесть всяких астероидоф и катаболиков, что бы хоть не много прибавить в весе.
Спустя 6 месяцев.
Рост 1.81 вес 84
Но набрал не так как хотел, планировалось нарастить мышц, а нарастил жирка прилично.
Решил подключить кардио/силовой тренинг.
Спустя 3 месяца кардио нагрузок, слил 4 кг. Потерял не только жирок, но и мяско. Что плохо(
Даже начал замечать что прессс немного образовался, хотя его не качаю вообще.
Ну а это сегодня, в раздевалке после тренировки. Качество уг.
Последние 6 месяцев все натурально. Не каких комет.