Ну раз тут заговорили о культуризме, тогда и я поделюсь своими результатами.
Все началось ровно год назад.
![](http://i.piccy.info/i7/3864e241df23494a1a4526e336fe54f3/4-61-602/33476000/2Iqz8vkbJi0.jpg)
![](http://i.piccy.info/a3/2013-06-23-12-34/i7-4755899/468x302-r/i.gif)
Рост 1.81 вес 73
Надоело быть дрыщем, решил поесть всяких астероидоф и катаболиков, что бы хоть не много прибавить в весе.
Спустя 6 месяцев.
![](http://i.piccy.info/i7/b43e62a2107e70afaa3b02a455443904/4-61-607/51914746/OBQ8vCUXJHs_500.jpg)
![](http://i.piccy.info/a3/2013-06-23-14-50/i7-4756428/439x380-r/i.gif)
Рост 1.81 вес 84
Но набрал не так как хотел, планировалось нарастить мышц, а нарастил жирка прилично.
Решил подключить кардио/силовой тренинг.
![](http://i.piccy.info/i7/513aeeb7ffeb35fb229de10c3e7e82f3/4-61-607/56685375/7_igSVAdkhY_500.jpg)
![](http://i.piccy.info/a3/2013-06-23-14-55/i7-4756441/472x354-r/i.gif)
![](http://i.piccy.info/i7/b40ba10c8a128cfd6c6e0fd931fcb552/4-61-607/57105356/y2FbIGYdpG8_500.jpg)
![](http://i.piccy.info/a3/2013-06-23-14-56/i7-4756444/444x376-r/i.gif)
Спустя 3 месяца кардио нагрузок, слил 4 кг. Потерял не только жирок, но и мяско. Что плохо(
![](http://i.piccy.info/i7/38cb1febbadb493f3a9fd790f3816229/4-61-607/58466899/4bnSl4aCPBs_500.jpg)
![](http://i.piccy.info/a3/2013-06-23-15-00/i7-4756455/423x394-r/i.gif)
![](http://i.piccy.info/i7/4cd446a8234b17fe22ef1f5a0cd5e9ae/4-61-607/60435824/2Iqupypz8vkbJi0.jpg)
![](http://i.piccy.info/a3/2013-06-23-15-01/i7-4756461/467x303-r/i.gif)
Даже начал замечать что прессс немного образовался, хотя его не качаю вообще.
Ну а это сегодня, в раздевалке после тренировки. Качество уг.
![](http://i.piccy.info/i7/ffc4ec00601fcb309b36238f0b345b1e/4-61-607/64801305/3PYT9ZdKdwA_500.jpg)
![](http://i.piccy.info/a3/2013-06-23-15-07/i7-4756478/354x472-r/i.gif)
Последние 6 месяцев все натурально. Не каких комет.